BÀ BẦU ĂN CHAY TRƯỜNG CÓ ĂN ĐƯỢC YẾN SÀO KHÔNG

Chào bạn,

Khi mang thai người mẹ nào cũng mong muốn thai nhi phát triển khoẻ mạnh. Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ mẹ luôn đặt lên hàng đầu, vì dinh dưỡng là nền tảng cho sự phát triển của con ở hiện tại cũng như ở tương lai. Thế nhưng với mẹ bầu không theo chế độ ăn kiêng đặc biệt nào thì việc bổ sung dinh dưỡng dễ dàng hơn. Còn với mẹ bầu ăn chay trường thì luôn lo lắng bị thiếu chất, mà không biết phải bổ sung chất dinh dưỡng từ những thực phẩm nào?

Vừa rồi Thọ có nhận được điện thoại của chị Lê ở Thanh Hoá, trong tâm trạng lo lắng chị đang mang bầu mà ăn chay trường có thiếu chất hay không và chị hỏi bà bầu ăn chay trường có ăn được yến sào.

Bà bầu ăn chay trường có ăn được yến sào không?

Lúc này mình mới hỏi chị đang mang bầu tháng thứ mấy, chị ăn chay lâu chưa. Chị chia sẻ mang thai được 10 tuần rồi, mà người cứ mệt những đồng nghiệp làm chung nói do chị ăn chay nên thiếu chất mới mệt vậy nên chị lo lắng lắm.

Đúng là giai đoạn đầu mang thai thường các mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, nghén thì nôn ói. Vì giai đoạn đầu mới mang thai cơ thể mẹ bầu chưa kịp thích nghi nên có những triệu chứng như vậy. Qua ba tháng cơ thể thích nghi rồi triệu chứng này sẽ hết.

Nhưng chị Lê vẫn còn rất lo lắng về chế độ dinh dưỡng, cứ lo ăn chay bị thiếu chất. Mình tư vấn chế độ ăn chay trong quá trình mang thai hoàn toàn không bị thiết chất, thai nhi phát triển khoẻ mạnh. Chị nghe nói yến có nhiều dinh dưỡng lắm, chị đang ăn chay trường có ăn được yến sào không?

Chị Lê đang rất bối rối, vì được người bạn chia sẻ rằng, ăn tổ yến là ác lắm, ăn chay không ăn được vì tổ yến người ta vứt trứng, đuổi chim mẹ đi để lấy tổ. Nghe đến đây thì mình thấy thông tin không đúng mình gửi những bài chia sẻ quá trình làm tổ và thời gian thu hoạch tổ yến. Sau khi, đọc xong chị mời nhắn mình tư vấn yến sào cho chị đang mang bầu và ăn chay trường.

Ăn chay trường hoàn toàn ăn được yến sào

Yến sào (tổ yến) được làm từ nước bọt của chim yến quay qua từng ngày tháng, thông thường một tổ yến được hình thành khoảng 3 – 4 tháng. Chim yến sẽ đi kiếm ăn bên ngoài môi trường bình thường và tối về xây tổ. Về yếu tố nguồn gốc thì tổ yến không phải là thực phẩm gia súc, gia cầm hay hải sản. Bên cạnh đó tổ yến không phải trải qua quá trình giết mổ. Vì vậy, bà bầu ăn chay trường hoàn toàn ăn được yến sào.

Những tác dụng của yến sào đối với bà bầu và thai nhi.

Yến sào giúp bổ sung dinh dưỡng và năng lượng đầy đủ nhất: Thành phần dinh dưỡng trong yến sào chiếm hơn 50% protein, giàu năng lượng, dinh dưỡng hoàn toàn không có chất béo. Bênh cạnh đó còn chứa 18 loại axit amin trong đó có nhiều loại mà cơ thể không tổng hợp được.

Yến sào giúp bà bầu tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch: Nhờ hoạt chất Aspartic acid giúp sản sinh ra các loại globutin kháng thể và hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra yến sào còn giúp tăng cường dinh dưỡng, giúp mẹ bầu khoẻ mạnh tăng cường sức đề kháng đẩy lùi bệnh tật.

Giúp thai nhi phát triển não bộ toàn diên: Ngay từ trong bụng mẹ, thai nhi đã cần 2 chất valine và glycine. Đây là 2 chất vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển não bộ cho thai nhi, là chất trong dẫn truyền thần kinh, tốt cho hệ thần kinh của trẻ.

Thành phần dinh dưỡng trong yến sào

Giúp bà bầu tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng: Có nhiều mẹ bầu lo lắng, mặc dù đã chú ý đến chế độ ăn uống nhưng vẫn không cải thiện được vấn đề cân nặng của thai nhi. Lý do chính là khả năng hấp thụ dinh dưỡng của mẹ kém, dẫn đến thai nhi phát triển không bình thường, yếu và nhẹ cân. Trong yến cào có chất Threonie, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Giảm các triệu chứng đau nhức lưng, chân tay: Khi thai nhi phát triển chèn ép lên các dây thần kinh, gây ra tình trạng đau nhức lưng, tay chân. Mẹ bầu ăn yến sào trong quá trình mang thai sẽ giảm bớt các triệu chứng này.

Chống rạn da, thâm nám da: Đây là vấn đề các bà bầu thường gặp, đó là tình trạng rạn da, nút da ở mông, đùi, bụng,…khiến nhiều chị em lo lắng. Yến sào sẽ giúp giảm các triệu chứng này, vì trong yến có collagen là chất tốt cho da. Đồng thời giúp da mẹ hồng hào, sáng, căng mịn, chống lão hoá da cực kỳ hiệu quả.

Thanh nhiệt, chống viêm: Bà bầu do phải bổ sung sắt, canxi nên thường có tác dụng phụ như nhiệt, nóng, táo bón,…ảnh hưởng đến tâm sinh lý và sinh hoạt của bà bầu. Khi bổ sung yến sào sẽ giúp bà bầu giải độc thanh nhiệt rất tốt.

Giảm strees, mang đến tinh thần thoải mái: Mệt mỏi, stress, hoa mắt chóng mặt là tình trạng chung của các mẹ bầu. Chất glutamic trong yến sào là chất dẫn truyền thần kinh, ngăn ngừa các bệnh như mất ngủ, nhức đầu, mệt mỏi, ù tai, suy nhược,…giúp mẹ bầu có tinh thần thoải mái.

Nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh: Với thành phần hoàn toàn không chất béo, không tạo ra các mỡ thừa mà vẫn đủ các chất dinh dưỡng và khoáng chất để nuôi con. Vì thế mẹ bầu dùng yến sào sẽ nhanh lấy lại vóc dáng sau vì không bịt tăng cân.

Sau khi biết được tác dụng của yến sào với sức khoẻ và sự phát triển thai nhi chị Lê đã quyết định mua yến sào và gửi về Thanh Hoá cho chị.

Mình cũng là người mẹ cũng như bao người mẹ khác đã trải qua thời kỳ mang thai hay đang mang thai đều mong muốn dành những gì tốt đẹp nhất cho con yêu của mình. Đặc biệt, qua trải nghiệm của mình sử dụng yến sào trong quá trình mang thai, con phát triển về chiều cao vượt trội hơn, khi sinh ra bé có da dẻ hồng hào và ít ốm vặt.

About Thái Thị Thọ

Tôi viết những chia sẻ này với mong muốn chia sẻ bí quyết chăm sóc sức khỏe những người thân yêu với Yến Sào.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

0971 268 189